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      Sevillanas

 

  • Descripción de la actividad: Las sevillanas son un baile típico de Sevilla, que se cantan y se bailan en las distintas ferias que se celebran, sobre todo, en Andalucía. Es el baile folclórico más popular y más conocido en España y se puede diferenciar entre bailes rápidos o lentos. Las sevillanas se suelen bailar por pareja, aunque no es necesario que la tengas para disfrutar de la actividad con nosotros.

 

  • Beneficios: Tal y como pueden confirmar nuestros socios que practican la actividad, las sevillanas ofrecen múltiples beneficios tanto físicos como psicológicos, como por ejemplo:

 

  •          Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
  •          Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
  •          Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física.
  •          Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.
  •          Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
  •          Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.
  •          En edades maduras es recomendable para paliar los dolores articulares y la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.
  •          Corrige trastornos congénitos y malas posturas. Como método pedagógico, les permite desarrollar el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria y la expresión corporal.
  •          El baile es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.
  •          Permite desinhibirse y liberar tensiones.
  •          Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima.
  •          Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.

 

  •       Material necesario: Consultar a la monitora.