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   Tai chi

 

  • Descripción de la actividad: El tai chi (o taichi chuan) es un antiguo arte marcial chino, con probados beneficios para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos en combinación con la respiración y la concentración mental. Recomendado en diversas enfermedades y lesiones. Se basa en conceptos de la Medicina Tradicional China, y de la filosofía taoísta de la antigua China. ¡Ven a probarla y a comprobar sus beneficios con nosotros!

 

  • Beneficios: Algunos de los beneficios del taichí más comprobados son:
    • Útil para relajar el cuerpo y la mente, siendo ideal a la hora de tratar, reducir, evitar o eliminar por completo los síntomas ocasionados por el estrés y la ansiedad
    • Regula el cuerpo, a la vez que ayuda a calmarlo, no sólo física, sino también mentalmente.
    • Útil cuando se desee conseguir una mayor paz interior.
    • A través de la atención a sus movimientos, regula el corazón y la mente.
    • Precisamente gracias a sus movimientos, ayuda a tener más movilidad, elasticidad y flexibilidad.

 

  • Material necesario: Ropa deportiva, colchoneta y almohadilla