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       Yoga

 

  • Descripción de la actividad: Más que una práctica,el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días. ¡Ven a probar la actividad y compruébalo por ti mism@!

     

  • Beneficios: El yoga es una fuente milenaria de beneficios, entre los que podríamos citar:
  •        Es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física
  •             Te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía
  •             Es un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente
  •             Te liberará de pensamientos y emociones negativas.
  •             Aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida

 

  • Material necesario: Esterilla y ropa deportiva.