aikido                                                                 aikido2

      Aikido

 

 

  • Descrición da actividade: O aikido é unha arte marcial de orixe xaponesa que herda tanto a tradición marcial das artes de combate das que procede, como unha profunda espiritualidade e filosofía. Na formulación do Aikido, non hai unha atmosfera competitiva e combativa, onde domina a forza bruta e o máximo obxectivo é a vitoria a calquera prezo, senón a procura da perfección como ser humano, física e mentalmente, mediante unha disciplina de adestramento constante. Todas as técnicas, do Aikido, coas súas variacións e aplicacións, caracterízanse pola súa racionalidade e economía de movementos, sendo unha actividade moi valorada polos nosos socios.

  

  • Beneficios: Algúns dos beneficios que atoparás practicando Aikido son:

 

    • O poder respiratorio, que é o primeiro poder básico aplicable do Aikido, esténdese desde o centro para relaxar a forza causante do endurecemento de diversas partes do corpo.
    • Cando o movemento circular baseado nas cadeiras execútase correctamente, pode servir para corrixir anomalías óseas, especialmente da columna vertebral.
    • Os delicados movementos do Aikido melloran a rega sanguínea de todas as articulacións do corpo e estimulan adecuadamente algúns músculos internos que non se usan habitualmente.
    • Mellora a elasticidade, flexibilidade, potencia, tonicidade muscular, mobilidade, coordinación, axilidade e resistencia.
    • Incrementa a concentración, a estabilidade emocional e a confianza en si mesmo, favorece a distensión emotiva e nerviosa, canaliza a agresividade e forma o carácter.

       

       

  •       Material necesario: En principio, roupa deportiva aínda que é conveniente o uso do traxe específico para a práctica do aikido.